Het polyvagale verkenningsboek

Ontdek de wijsheid en kracht van je zenuwstelsel en leer luisteren naar wat het je vertelt.

De polyvagaaltheorie, ontwikkeld door wetenschappelijk onderzoeker Stephen Porges en door therapeut Deb Dana vertaald naar de therapeutische praktijk, biedt een weg naar herstel voor iedereen die te maken heeft gehad met tegenslagen of ingrijpende ervaringen.

In Het polyvagale verkenningsboek nemen Deb Dana en Courtney Rolfe je mee op een ontdekkingstocht door je autonome zenuwstelsel. Aan de hand van 84 verkenningen, bestaande uit vragen, reflectieopdrachten en eenvoudige oefeningen, leer je met nieuwsgierigheid te luisteren naar de signalen van je zenuwstelsel en te begrijpen wat ze je laten zien. De verkenningen helpen je je emotionele toestanden beter te begrijpen, stress en angst te verzachten, je veerkracht te versterken en meer verbondenheid en vreugde te ervaren. Je kunt je antwoorden, inzichten en ervaringen in het boek opschrijven.

De verkenningen kunnen dagelijks worden gebruikt of ingezet worden om specifieke thema’s te onderzoeken. Ook therapeuten kunnen dit boek gebruiken in hun werk met cliënten. Hoe je het boek ook gebruikt, Het polyvagale verkenningsboek nodigt je uit om stap voor stap vriendschap te sluiten met je zenuwstelsel.